保护视力小贴士

1. 合理用眼：避免长时间用电子设备，间歇休息、远眺或做眼保健操。
2. 多做运动：参与户外散步、慢跑等，放松眼睛。
3. 健康饮食：多吃含维生素 A、C、E 的食物（如胡萝卜、南瓜）。
4. 定期检查：每年全面眼科检查，高危人群半年一次。