“视” 界无限好，青春护眼早 —— 学生近视防护问答实录
《“视” 界无限好，青春护眼早 —— 学生近视防护问答实录》 问：青少年参加数学竞赛辅导班，长时间做习题如何护眼？ 每做 30 - 40 分钟习题，休息 5 - 10 分钟。休息时可进行简单的眼部运动，如眼球上下左右转动、远眺窗外景色等。同时，保持辅导班教室光线充足，桌椅高度适合，使眼睛与书本保持合适距离，减少眼疲劳。
问：青少年在学校宿舍晚上看书用什么灯合适？ 宜使用功率适中、无频闪、色温在 4000 - 5000K 左右的台灯。台灯应放置在书桌左上角或右上角，避免阴影遮挡视线。同时，宿舍房间顶灯也应打开，保证整体光线均匀柔和，减少明暗对比对眼睛的刺激。
