青春 “视” 界，明亮守护 —— 儿童近视防护问答集
《青春 “视” 界，明亮守护 —— 儿童近视防护问答集》 问：儿童使用平板学习时，家长应注意什么？ 答：首先要控制使用时间，每次不超过 20 分钟，每天累计不超过 1 小时。其次，要调整平板的亮度和对比度，使其适中、柔和，避免过亮或过暗刺激眼睛。同时，监督孩子保持正确的坐姿，眼睛与平板距离约 33 厘米左右。
问：儿童近视后，饮食上如何调整有助于防控？ 答：应多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物。如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素 A 对眼睛的角膜和视网膜有益；维生素 C、E 和叶黄素可抗氧化，保护视网膜免受自由基损伤，有助于延缓近视发展。
